octobre rose

Un des thèmes abordé lors de notre salon du Bien Etre « Rose Détente » du 31 Octobre 2015

Bienfaits du yoga
Le yoga développe tous les muscles du corps.
Le yoga est une discipline qui associe des bienfaits d’ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. La plupart du temps, il peut être pratiqué par tous, sauf en cas de contre-indications et dans certaines situations où il faut choisir un yoga adapté :
· yoga femme enceinte,
· yoga enfant,
· yoga pour sénior.
Les bienfaits du yoga : sur tous les plans
Le yoga est une discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration / méditation et exercices de relaxation.
Exercices
Exercice physiques , postures et
Enchainement
· Donnent plus de souplesse,
· revitalisent les organes internes, certaines postures opérant un massage en douceur sur nos organes,
· revitalisent l’ensemble du corps en faisant mieux circuler l’énergie de la tête aux pieds,
· harmonisent la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement, ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes,
· assouplissent la colonne vertébrale,
· permettent de mémoriser une « chorégraphie », un enchaînement, de développer sa concentration,
· développent la persévérance et l’endurance (par le travail régulier des postures),
· renforcent le système immunitaire et permettent d’être mieux armés contre les rhumes et autres maladies chroniques,
· soulagent les femmes qui souffrent de syndrome prémenstruel,
· assurent une meilleure longévité.
Exercices respiratoires
· Améliorent la qualité de notre respiration en développant la cage thoracique,
· éliminent les toxines et bactéries de l’organisme,
· renforcent notre vitalité en faisant circuler l’énergie vitale au niveau des chakras,
· améliorent la circulation sanguine,
· améliorent les fonctions digestives,
· favorisent la détente et une meilleure gestion de notre stress,
· améliorent la qualité du sommeil.
Exercices de concentration et de méditation
· Améliorent nos facultés intellectuelles,
· nous donnent une meilleure clarté mentale
· éliminent les pensées parasites et augmentent notre joie de vivre,
· favorisent l’évolution spirituelle
· permettent une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres.
Conditions de la pratique du yoga et contre-indications
Le yoga est une activité qui agit sur les plans physique, mental/émotionnel et spirituel.
Pour profiter de tous ses bienfaits, il faut réunir quelques conditions préalables :
Pour cela , je vous conseille d’en parler avec votre professeur de yoga en concertation avec votre médecin généraliste .
Bienfaits du yoga
Le yoga développe tous les muscles du corps.
Le yoga est une discipline qui associe des bienfaits d’ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. La plupart du temps, il peut être pratiqué par tous, sauf en cas de contre-indications et dans certaines situations où il faut choisir un yoga adapté :
· yoga femme enceinte,
· yoga enfant,
· yoga pour sénior.
Les bienfaits du yoga : sur tous les plans
Le yoga est une discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration / méditation et exercices de relaxation.
Exercices
Exercice physiques , postures et
Enchainement
· Donnent plus de souplesse,
· revitalisent les organes internes, certaines postures opérant un massage en douceur sur nos organes,
· revitalisent l’ensemble du corps en faisant mieux circuler l’énergie de la tête aux pieds,
· harmonisent la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement, ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes,
· assouplissent la colonne vertébrale,
· permettent de mémoriser une « chorégraphie », un enchaînement, de développer sa concentration,
· développent la persévérance et l’endurance (par le travail régulier des postures),
· renforcent le système immunitaire et permettent d’être mieux armés contre les rhumes et autres maladies chroniques,
· soulagent les femmes qui souffrent de syndrome prémenstruel,
· assurent une meilleure longévité.
Exercices respiratoires
· Améliorent la qualité de notre respiration en développant la cage thoracique,
· éliminent les toxines et bactéries de l’organisme,
· renforcent notre vitalité en faisant circuler l’énergie vitale au niveau des chakras,
· améliorent la circulation sanguine,
· améliorent les fonctions digestives,
· favorisent la détente et une meilleure gestion de notre stress,
· améliorent la qualité du sommeil.
Exercices de concentration et de méditation
· Améliorent nos facultés intellectuelles,
· nous donnent une meilleure clarté mentale
· éliminent les pensées parasites et augmentent notre joie de vivre,
· favorisent l’évolution spirituelle
· permettent une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres.
Conditions de la pratique du yoga et contre-indications
Le yoga est une activité qui agit sur les plans physique, mental/émotionnel et spirituel.
Pour profiter de tous ses bienfaits, il faut réunir quelques conditions préalables :
Pour cela , je vous conseille d’en parler avec votre professeur de yoga en concertation avec votre médecin généraliste .12088004_980919025263675_4946312283316787996_n

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