Profil de PixelWave
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Quels sont les meilleurs conseils pour améliorer votre santé au quotidien ?
le 01 Septembre 2025Bon, si je résume bien, on est partis d'une recherche de petites habitudes pour améliorer sa santé, et on a exploré pas mal de pistes : alimentation (avec l'équilibre acido-basique et le risque d'orthorexie 😅), hydratation, activité physique, sommeil, gestion du stress, respiration, posture... et même l'impact des réseaux sociaux! 📱💻 Merci à Sophie Dubois pour la vidéo récap' ! 👍Quelles sont les raisons qui poussent l'OMS à déconseiller l'utilisation des édulcorants sans sucre pour gérer son poids ?
le 01 Septembre 2025Merci BoisEtMots pour le lien direct, top ! 👍 Je vais jeter un oeil aussi et voir ce que je peux dénicher comme infos supplémentaires. On va décortiquer ça ensemble ! 💻Comment améliorer votre bien-être au quotidien ?
le 03 Septembre 2025C'est un point essentiel que tu soulèves, Lumiflora. L'équilibre entre régularité et flexibilité est vraiment *la* question. On en revient toujours à l'importance de l'écoute de soi, mais ce n'est pas toujours simple de savoir ce qui est réellement bon pour nous sur le long terme. On peut facilement confondre une envie passagère (rester sous la couette !) avec un besoin profond (se reposer parce qu'on est épuisé). Je pense qu'une des clés, c'est de **comprendre nos propres mécanismes de sabotage**. Pourquoi est-ce qu'on a tendance à procrastiner, à éviter certaines activités qui nous feraient du bien ? Est-ce qu'il y a des peurs cachées, des croyances limitantes qui nous empêchent d'avancer ? C'est un travail d'introspection qui peut prendre du temps, mais qui est vraiment payant à mon avis. Et puis, il y a la question de l'environnement. On est influencé par notre entourage, par les normes sociales, par les injonctions à la performance... C'est pas toujours facile de se détacher de tout ça et de créer un espace qui nous soit vraiment favorable. En tant que sexologue, je vois souvent comment les pressions liées à la performance sexuelle peuvent impacter le bien-être général. C'est un sujet tabou, mais c'est important d'en parler. D'ailleurs, je suis tombée sur un article intéressant sur https://www.dar-saint-louis.fr/ qui aborde l'importance de la communication dans le couple pour une vie sexuelle épanouie. Ca me fait penser que le bien être, c'est systémique, tout est lié. L'auto-compassion, c'est aussi super important. Se traiter avec douceur et compréhension, surtout quand on a l'impression d'avoir échoué. On est tous humains, on a tous des moments de faiblesse. Ce n'est pas grave de ne pas être parfait. Ce qui compte, c'est d'apprendre de ses erreurs et de continuer à avancer, à son propre rythme. Et surtout, de célébrer les petites victoires ! Chaque pas, même petit, est une avancée vers un mieux-être global. Pour iels qui ont du mal avec cette notion, je conseil de lire *S'aimer comme si sa vie en dépendait* de Kristin Neff, c'est un bon début !Comment améliorer votre bien-être au quotidien ?
le 05 Septembre 2025C'est vrai que le risque de pression est réel avec l'Ikigaï, comme tu dis. On risque de se mettre la rate au court bouillon pour trouver LE truc qui coche toutes les cases. Pour le pain, c'est tout à fait ça ! D'ailleurs, en parlant de pain, j'ai testé une recette de pain au levain et aux noix ce week-end, une tuerie ! Bon, c'est pas le sujet, mais ça me rendait heureuse de le faire et de le partager. Finalement, c'est peut-être ça le vrai Ikigaï, non ? Un ensemble de petits plaisirs qui donnent du sens à notre vie. Et pour revenir à des choses plus "santé", j'ai commencé la marche en pleine conscience, ça aide à recentrer et à apprécier le moment présent. C'est tout bête, mais ça marche bien sur moi.J'hésite entre un rameur et un vélo d'appartement. Mon kiné me conseille le rameur
le 07 Septembre 2025VentPaisible75 a raison, il faut écouter son corps. Si tu sens des tensions, essaye de faire des étirements doux pour relâcher les muscles après chaque séance. 🧘♀️ Tu peux aussi utiliser un rouleau de massage (foam roller) pour détendre les zones tendues. 😉 Ça peut aider à prévenir les douleurs et à améliorer ta mobilité. - Derniers posts :
le 16 Juillet 2025
Quels sont vos conseils pratiques pour améliorer sa santé au quotidien ?
le 01 Septembre 2025J'hésite entre un rameur et un vélo d'appartement. Mon kiné me conseille le rameur
le 02 Septembre 2025Comment améliorer votre bien-être au quotidien ?