Profil de NebulaBloom29
Nom d'utilisateur : NebulaBloom29
Nom : Mansouri
Prénom : Kheira
Date d'inscription : le 24 Novembre 2024
Activité récente
- Derniers commentaires :
Avez-vous déjà entendu parler de la maladie de Bouveret ? Quels sont vos retours et conseils ?
le 09 Juillet 2025Super, merci GalopLibre pour le tuyau sur la cohérence cardiaque ! Je vais checker ça dès que possible. C'est vrai que gérer le stress, c'est la base, et si y'a des techniques simples à tester, autant foncer. 😎Que pensez-vous de l'expérience de Roland Cayrol avec la maladie ?
le 10 Juillet 2025Carrément Lumiflora, c'est une super idée ce thread ressources ! Genre, on pourrait épingler un truc avec toutes les assos, les numéros verts, les liens utiles... parce que c'est pas toujours facile de s'y retrouver dans la jungle des infos. Pis ça éviterait de polluer les autres discussions avec des "connaissez-vous une asso pour...?" En plus, je suis sûre que ça donnerait de la visibilité à des petites assos qui font un boulot de dingue mais qu'on ne connait pas forcément.Pourquoi est-ce que mon chien a une salivation excessive ?
le 21 Août 2025Valvulaire47, c'est vrai que tu poses les bonnes questions. 🤔 J'ai pas noté de changement de comportement flagrant, mais bon, je vais l'observer encore plus attentivement aujourd'hui. Pas de feux d'artifices récents, mais un livreur un peu insistant... qui sait ? Merci pour cette analyse pointue, ça me donne des pistes ! 🐶🤔Comment améliorer votre bien-être au quotidien ?
le 04 Septembre 2025PixelWave, ton message soulève des points hyper pertinents. L'idée des mécanismes de sabotage, c'est bingo ! On est les premiers à se mettre des bâtons dans les roues. Parfois, j'me demande si c'est pas une forme de masochisme inconscient, un truc du genre "j'ai pas le droit au bonheur", ou un truc freudien du genre... Et l'histoire de l'environnement, c'est tellement vrai. On est bombardés d'injonctions à être toujours plus performants, plus beaux, plus jeunes... C'est usant. Pour ça, je me suis fait une petite règle : une dose quotidienne de cynisme. Ça aide à relativiser, à prendre du recul. Genre, quand je vois une pub pour un énième régime miracle, je me dis "ok, encore un truc pour me faire culpabiliser et vider mon porte-monnaie". Ça marche plutôt bien. Par contre, l'auto-compassion, j'avoue que j'ai du mal. C'est peut-être mon côté vieille peau de scorpion, mais j'ai tendance à être assez dure avec moi-même. Mais bon, j'essaie de m'améliorer. J'ai lu un truc récemment qui disait que les personnes qui pratiquent l'auto-compassion ont tendance à être plus résilientes face aux difficultés. Les études montrent que ça réduit l'anxiété de 28% et la dépression de 32%. C'est pas rien. Peut-être que je devrais m'y mettre sérieusement. D'ailleurs, merci pour la référence du bouquin, je vais peut-être jeter un œil. Sinon, pour revenir au sujet du fil, moi, ce qui marche bien pour me sentir mieux, c'est de me lancer des petits défis créatifs. Genre, cette semaine, j'ai décidé de faire un dessin par jour, même si c'est juste un gribouillage. Ça me permet de me concentrer sur autre chose que mes soucis et de laisser libre cours à mon imagination. Et puis, ça me fait marrer de voir les résultats, parfois c'est carrément n'importe quoi. Et niveau nutrition, je fais des meal prep pour la semaine. Ca me permet d'éviter de manger n'importe quoi sur le pouce quand j'ai la flemme de cuisiner après le boulot (ça arrive souvent). Bref, des petites choses, mais qui font la différence.Comment améliorer votre bien-être au quotidien ?
le 05 Septembre 2025Yaa Asantewaa55, contente que la marche en pleine conscience t'ai aidé ! C'est vrai que le plus dur, c'est de pas se laisser embarquer par le flot de pensées. Moi aussi, au début, j'avais l'impression de plus penser qu'autre chose. Si jamais tu veux un petit challenge supplémentaire, tu peux essayer de varier les parcours. Genre, un jour en forêt, un jour en ville, un jour au bord de l'eau... Ça permet de solliciter différemment les sens et de pas tomber dans une routine. Perso, ca m'aide pas mal a rester 'focus', et puis ca fait une petite sortie sympa. - Derniers posts :
le 30 Juin 2025
Comment choisir de la lingerie adaptée aux peaux sensibles ? Témoignages et conseils ?
le 06 Juillet 2025Avez-vous déjà entendu parler de la maladie de Bouveret ? Quels sont vos retours et conseils ?
le 08 Juillet 2025Que pensez-vous de l'expérience de Roland Cayrol avec la maladie ?
le 02 Septembre 2025Comment améliorer votre bien-être au quotidien ?