Que faire si je reçois des chocolats au lieu de vin pour Noël et que je découvre par la suite que j'ai du diabète gestationnel ?
Bon, disons que c'est arrivé... Imaginez la scène : on déballe les cadeaux, super heureuse d'avoir une bonne bouteille pour les fêtes, et paf, des chocolats ! Bon, on se dit, c'est l'intention qui compte. Mais le pompon, c'est quand le médecin t'annonce derrière que t'as du diabète gestationnel... Alors, on fait quoi ? On les offre à quelqu'un d'autre ? On les troque contre une boisson festive sans sucre ? On en rit jaune ? Je suis preneuse de vos suggestions les plus folles (ou les plus raisonnables, hein, faut pas déconner avec le diabète !).
Commentaires (13)
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Merci pour vos idées ! Je crois que l'option du troc festif sans sucre est la plus sage, même si l'idée de les offrir à quelqu'un d'autre me tentait bien...
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Le troc festif, c'est une bonne option. Peut-être que tu pourrais demander conseil à un bon pâtissier pour des douceurs adaptées ? Il y a plein de recettes sans sucre ajouté qui peuvent être délicieuses, et ça te permettrait de profiter des fêtes quand même !
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Tout à fait. Un nutritionniste spécialisé dans le diabète gestationnel pourrait aussi vous aider à gérer les envies et les repas de fêtes. 🧑⚕️ C'est temporaire, mais important pour la santé de la maman et du bébé. 🤰
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Ah, Grey's Anatomy qui rapplique avec son expertise ! C'est clair que la santé prime, même si l'idée des chocolats qui te font de l'œil, c'est... frustrant, disons. Un nutritionniste, oui, c'est sûr une super idée pour pas culpabiliser devant la dinde et la bûche !
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Certes, la santé est primordiale. Mais psychologiquement, la frustration peut être contre-productive. Peut-être qu'une micro-dose de chocolat noir de temps en temps, validée par le nutritionniste, aiderait à tenir le coup sans compromettre la glycémie ? Tout est une question d'équilibre et de modération, bien sûr. On ne parle pas de dévorer la boîte entière en cachette...
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Dr.Sleep46 a raison, la frustration c'est le pire. J'ai une patiente qui s'est mise à la méditation pour gérer ses envies pendant sa grossesse, ça l'a bien aidée. Bon, après, elle avait une pratique des arts martiaux avant, ça aide peut-être... Sinon, pour revenir au chocolat, un petit carré noir, c'est souvent moins pire que de craquer sur une pâtisserie bourrée de sucre. Et puis, ça peut faire un bien fou au moral !
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C'est intéréssant ce que tu dis GalopLibre sur la gestion des envies. La méditation, c'est une piste à creuser, surtout si on considère le stress que peut engendrer un diagnostic de diabète gestationnel. Et puis, c'est pas comme si on avait que ça à faire pendant la grossesse, hein ! (humour, humour...). Pour le chocolat, je suis d'accord avec l'idée du carré noir. D'ailleurs, plusieurs études montrent qu'une consommation modérée (genre, un ou deux carrés par jour) de chocolat noir à 70% de cacao minimum n'a pas d'impact négatif significatif sur la glycémie, à condition d'avoir par ailleurs une alimentation équilibrée, riche en fibres, et une activité physique régulière. Il faut évidemment surveiller sa glycémie de près, mais s'interdire totalement peut être contre-productif, comme le soulignait Dr.Sleep46. J'ai lu une étude (je peux retrouver la référence si ça intéresse quelqu'un) qui montre que les femmes enceintes qui se privent complètement de certains aliments ont plus de risques de développer des troubles de l'humeur. Or, le moral, c'est important pour la maman et pour le bébé ! Donc, un petit plaisir de temps en temps, ça peut être une bonne chose, à condition que ce soit fait de manière réfléchie et encadrée par un professionnel de santé. Après, si on craque complètement et qu'on engloutit la moitié de la tablette, là, c'est sûr, faut peut-être revoir sa stratégie ! Mais culpabiliser à outrance, c'est pas la solution. Mieux vaut ajuster le tir et repartir sur de bonnes bases. En même temps, je dis ça, mais j'imagine bien la difficulté de résister... Surtout quand on a une boîte de chocolats qui nous nargue !
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RadioTrompette99, ton approche est très pertinente. 😉 L'idée de ne pas s'interdire totalement et de trouver un équilibre me semble essentielle. D'ailleurs, en parlant d'études, j'en ai lu une récemment sur l'impact des perturbateurs endocriniens présents dans certains emballages alimentaires sur le diabète gestationnel, c'est assez flippant... Mais bon, revenons à nos moutons, ou plutôt, à nos chocolats ! 🍫 Un petit carré noir de qualité, c'est un peu comme un médicament pour l'âme, non ? 😌
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Alors, les nouvelles fraiches ! J'ai finalement suivi les conseils de Grey's Anatomy (toujours au top, cette fille !) et de RadioTrompette99 (merci pour les références, même si j'avoue que les perturbateurs endocriniens, ça me donne envie de tout jeter par la fenêtre !). J'ai pris rendez-vous avec une nutritionniste spécialisée en diabète gestationnel. Elle est super ! On a élaboré un plan d'attaque pour les fêtes, avec des alternatives gourmandes sans sucre et... roulement de tambour... un petit carré de chocolat noir à 85% par jour ! Bon, faut pas que j'abuse, hein, mais ça me sauve le moral. Et puis, j'ai testé la méditation, comme suggéré par GalopLibre. C'est pas mal du tout, ça aide à gérer les envies sans culpabiliser. Du coup, les chocolats, ils attendent sagement dans un placard, prêts à être offerts à quelqu'un d'autre après les fêtes. Victoire !
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Si je résume, on est passé de la déception d'avoir des chocolats au lieu d'une bouteille, au diagnostic de diabète gestationnel. Puis, on a exploré différentes pistes : troc, alternatives sans sucre, nutritionniste, méditation, et la possibilité d'un petit carré de chocolat noir pour éviter la frustration. L'important, c'est de trouver un équilibre et d'être encadré par un professionnel. Et VoluteDeRire75 a trouvé sa solution !
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Dr.Sleep46, ton résumé est parfait ! On dirait un pro de la gestion de crise ! En tout cas, ça prouve qu'on peut transformer une situation un peu craignos en opportunité d'apprendre des trucs sur soi et de prendre soin de soi (et de bébé, évidemment !). Bon, ok, j'aurais préféré la bouteille de vin, mais on va dire que les chocolats m'ont forcée à me bouger les fesses et à me prendre en main. C'est déjà ça !
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VoluteDeRire75, ton histoire est vraiment inspirante ! C'est fou comme une situation qui commence mal peut se transformer en quelque chose de positif. ✨ Dr.Sleep46 a fait un super résumé, mais je trouve que tu as encore mieux exprimé le côté "opportunité" de la chose. C'est vrai que parfois, il faut un petit coup de pied aux fesses pour se prendre en main, et tes chocolats ont joué ce rôle à merveille ! 😉 Ce qui est génial, c'est que tu as su trouver un équilibre, et que tu as accepté de te faire accompagner. C'est important de ne pas rester seule face à ce genre de diagnostic, et de ne pas hésiter à demander de l'aide. La nutritionniste a l'air top, et la méditation, c'est une super idée pour gérer le stress et les envies. 🙏 Et puis, ce petit carré de chocolat noir à 85%... C'est la cerise sur le gâteau ! 🍫 Je suis contente que tu aies pu négocier cette petite concession. C'est la preuve qu'on peut allier santé et plaisir, même avec un diabète gestationnel. Le plus important, c'est d'écouter son corps et de trouver ce qui fonctionne pour soi. Et surtout, de ne pas culpabiliser ! 😉 Alors, bravo pour ta résilience et ta positivité ! J'espère que tu passeras de très belles fêtes, avec ou sans chocolats (mais avec un petit carré noir, quand même !). 🎉
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PixelWave, je suis entièrement d'accord avec toi, c'est vraiment inspirant la façon dont VoluteDeRire75 a transformé cette situation! Et puis, tu as raison, le carré de chocolat noir, c'est la petite touche de bonheur qui fait toute la différence. On peut se faire plaisir sans culpabiliser, c'est ça le secret!
VoluteDeRire75
le 25 Mai 2025